Indonesia dan Dunia

  Pada hakikatnya manusia tersusun dari 3 hal yaitu Mental Spiritual /Rohani ( Jiwa) , Akal ( pikiran dan Logika) serta Fisik yaitu tubuh. Kita semua tentunya ingin menjadi manusia yang berjiwa tenang, Produktif dan sehat. Untuk menjadi manusia yang produktif terutama jika kita seorang pekerja kantoran sebaiknya  melakukan hal berikut : Kesehatan Fisik  Makan makanan yang bergizi seperti Buah dan Sayur Kurangi makanan Instan seperti Indomie dan makanan berpengawet Kurangi Segala makanan mengandung Gula Garam dan Lemak ( GGL)  Minum Air minimal 8 Gelas Atau sekitar 2 Liter per hari Berjemur 15 Menit setiap pagi hari  Jalan kaki / Joging minimal 3-5 Km Per hari  Tidur Minimal 8 Jam per hari  Kesehatan Akal Pikiran  Membaca Buku / Informasi Pengetahuan Baru tiap hari  Menonton Video pendidikan / Pengetahuan  Senam Otak dengan permainan ringan ( seperti teka teki dan sejenis)  Belajar Bahasa Asing Belajar keterampilan Baru  Hindari stres dan berpikir berlebihan  Diskusi dengan Orang lain y

berikut ini adalah penjelasan seputar fungsi ginjal, makanan sehat  untuk ginjal, Gaya hidup sehat untuk ginjal dan Tanda tanda awal Gangguan Ginjal yang saya rangkum dari berbagi sumber.  A. Fungsi Ginjal  Mengeluarkan sisa-sisa produk dari tubuh Menyeimbangkan cairan tubuh Memproduksi sel darah merah - Mengatur tekanan darah, - Menyaring 120 – 150 liter darah per hari Mengaktifkan Vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi Referensi :  https://p2ptm.kemkes.go.id B. Makanan sehat untuk Ginjal Paprika Merah Kubis Bawang Putih Kembang Kol Asparagus  Kale Bayam  Kacang Polong dan Kacang Hijau  Referensi :  https://www.halodoc.com Sebagai tambahan  berikut adalah makanan yang memperbaiki fungsi ginjal  Minyak Zaitun Bawang Ikan yang banyak mengandung Omega 3 seperti Salmon, Tuna, Kembung, dan Sarden Dada Ayam tanpa Kulit Putih Telur Buah seperti persik, nanas, apel, dan buah beri, termasuk bluberi, stroberi, dan rasberi. Sayuran seperti lobak, kubis, kembang kol, dan mentimun Referensi  : 

 Sudah lebih dari satu tahun pandemi berlangsung di Indonesia. kita patut bersyukur, saat ini korona di Indonesia terus turun dari puncaknya yang mencapai 170.000 kasus aktif menjadi hanya sekitar 124.000 Kasus (per 27 Maret 2021) . Tentunya usaha pemerintah patut kita apresiasi, hanya saja dengan anggaran PEN ( pemulihan Ekonomi Nasional ) hampir 700 Triliun, pendataan suspect dan tracing di zona merah belum optimal, Kasus baru terus bermunculan dan penurunan kasus berjalan lambat.  Artikel ini adalah masukan dan saran dalam proses pendataan suspek dan tracing covid dengan melibatkan Pemerintah Desa dan perangkat pendukungnya. Zona merah per 27 Maret 2021 Saya sebagai warga negara ingin memberi masukan pemerintah Untuk Daerah dengan Zona Merah : Berdayakan Bidan Desa, Polisi Desa dan Babinsa untuk berkoordinasi dengan Perangkat desa, Kepala Lingkungan, Kepala Dusun serta RT/RW untuk mendata warganya yang sakit. J ika ada warga yang sakit terkapar di kamar tidur pihak desa melapor ke

No Istilah Arti Keterangan 1 Cluster Kluster Sistem yang digunakan untuk mengkategorikan darimana asal penyebaran virus itu terjadi 2 Coronavirus Virus Corona Istilah Umum Untuk Keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit pada Hewan dan Manusia 3 Covid-19 Corona Virus Deases 2019 Nama Penyakit yang disebabkan virus Sars-CoV-2 4 Epidemi Penyebaran penyakit secara cepat dan jumlah terjangkit banyak di suatu wilayah /Negara 5 Fasyankes Fasilitas Layanan Kesehatan 6 Hand Sanitizer Merupakan Cairan pembersih tangan yang tidak memerlukan air untuk membilasnya 7 Hazmat Suit Pakaian tertutup Pelindung Diri yang di pakai oleh petugas kesehatan yang menangani covid-19 8 Isolasi Mengendalikan penyebaran penyakit dengan membatasi perpindahan orang. (mencegah perpindahan penyakit dari orang yang sakit ) 9 Karantina Mengendalikan penyebaran penyakit dengan membatasi perpindahan orang ( menegah perpindahan penyakit ke orang sehat) 10 KLB Kejadian Luar Biasa Kejadian terjadinya wabah di suatu daera

Saat artikel ini ditulis, di indonesia sudah terdapat 13.122. Sayangnya kita jarang mengolah data positif ini kaitannya dibandingkan dengan data di Negara lain. Sebenarnya bagaimana penanganan kasus di  Indonesia apakah sudah optimal atau masih banyak kekurangan? Selain itu fokus pada Total kasus adalah suatu kesalahan. Seharusnya kita fokus pada Kasus yang masih dirawat. Berikut ini adalah gambaran kasus covid19 di indonesia per tanggal 8 Mei dibanding negara lain JIka dilihat secara total kasus, perhari ini Indonesia sudah menduduki urutan nomor 37 dari seluruh negara didunia. sementara negara yang mempunyai kasus positif diatas 10ribu sudah mencapai 40 Negara. Yang menarik, dari sisi Jumlah Korban meninggal Indonesia berada pada nomor 23 dengan total korban meninggal 943 orang dengan prosentase kematian 7.19 persen, sedikit diatas rata rata dunia yang 7.01 Persent.  Sementara itu kasus sembuh Indonesia di urutan 33 secara jumlah orangnya namun di peringkat 29 secara prosentasi jumla

Tampilan beberapa website berita dalam menambilkan data covid19 di Indonesia Perhatikan 3 data diatas. Semuanya menampilkan data yang sama dan dari suember yang sama, namun akan memberi efek psikologi berbeda Bagi pembaca.  Pada diagram pertama orang akan berpikir, oh ternyata jumlah kasus di Indonesia sangat kecil, cuma 5 ribuan kasus sementara didunia sudah tembus angka 2 Juta. Ini juga yang disampaikan mentri Investasi, terlalu menyepelekan keadaan. Diagram kedua dan ketiga menyampaikan data secara lengkap, beda dengan data pertama, data kedua menampilkan data yang dirawat, Hal ini PENTING karena dengan data itu kita bisa tahu persis kondisi Real yang positif SAAT ini. Bukan kumulatifnya saja.  Hal ini penting apalagi kalau nanti data sembuh sudah lebih banyak dari data yang dirawat. Di china kasus Corona mencapai 82.000-an kasus, namun yang sembuh sudah diatas 77000 pasien. Artinya yang dirawat hanya tinggal 5000 kasus atau sudah dibawah 7 Persen.  maka status dalam perawata

Setiap orang pasti pernah dong mengalami stress dan sebagian pasti pernah mengalami Depresi. Apa sih definisi stress dan Depresi? Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. -- https://id.wikipedia.org/wiki/Stres Sedangkan Depresi adalah : Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Ketika mengalami depresi kita akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan menyalahkan diri sendiri. -- www.alodokter.com/depresi/ Jadi Ringkasnya Stress biasanya waktunya singkat (bisa hitungan jam atau hari) sedangkan Depresi bisa berhari hari, berminggu minggu bahkan berbulan bulan. Jadi bisa dipastikan orang Depresi pasti stress tapi tidak sebaliknya. 

Ada sebuah pertanyaan di situs quora.com.  pertanyaan itu adalah  When people look back on their lives, what are common regrets they have? . Karena banyaknya jawaban, saya hanya fokus pada jawaban user bernama James Altucer  yang cukup menarik. Inti dari Nasehat itu adalah kata "Tidak/jangan/Don't".  Namun, di blog ini saya tidak aman menjawab mentah mentah, namun saya sesuaikan dengan orang Indonesia dan pendapat saya sendiri yang insyaAllah lebih pas jika di terapkan di Indonesia. 1. Jangan Lupa Belajar Agama Ini adalah fondasi paling mendasar yang harus diterapkan bagi para pemuda. Mengapa pemuda? karena masa muda adalah masa paling berbahaya bagi setiap manusia. Di masa muda ini, kondisi masih labil dan cenderung ikut ikutan teman. Selain itu pergaulan bebas dan rasa ingin tahu membuat banyak pemuda belasan tahun merokok, mabok atau kecanduan narkoba, sebagian yang lain terjerat sex bebas dan sebagian lagi hamil.   Dari pada anda nonton musik, mending d

Introvert sering dianggap orang yang pemalu, jarang bergaul, orangnya pendiam dan anti sosial. Pandangan seperti itu bisa berarti benar namun lebih banyak salahnya :) . Saya sendiri seorang introvert yang lebih asik dengan apa yang ada di kepala saya dibanding dengan berbicara dengan arah ga jelas (baca :Gosip). introvert jarang bicara /tidak suka perkara basa basi dan small talk, chit chat atau ngobrol ngalor ngidul ga jelas    berikut ini adalah gambaran seorang introvert yang benar, disampaikan oleh introvert, artikel ini terinspirasi dari pertanyaan yang sama diquora yang dijawab oleh Eris Bolt dimana saya sebagai seorang introvert menganggap bahwa pandangannya 99% sama dengan saya. Introvert tidak suka dengan small talk,chit chat, ngegosip atau kongkow kongkow ngomong ngalor ngidul ga jelas. Karena bagi introvert hal tersebut bukan perkara yang mengasikan, justru perkara tersebut adalah hal yang membosankan.  Introvert bukan tidak mau bicara atau ngobrol, introvert just